シャングリラダイエット5日目

今日の食事の内容

• 朝
  • ヨーグルト
  • 野菜ジュース
• 昼
  • なし
• 夜
  • 鶏とゆで卵を煮たやつ
• シャングリラ
  • 朝　オイル（大さじ１）
  • 夜　オイル（大さじ１）

体重

過去	65.9kg
現在	65.5kg
目標	59.9kg
差	-0.4

体重が順調に減ってきている
といっても昼抜いた分かな

栄養面でかなり不安…
サプリメントとか摂ろうかなぁ…

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