シャングリラダイエット2日目
砂糖水
500mlの水に砂糖大さじ２だと予想以上に甘い
でもオイルみたく飲みにくくなくて、ぜんぜん飲める
グビグビいける
今日の食事の内容
- 朝
- 卵ご飯
- 味噌汁
- 納豆
- 牛乳
- 昼
- ラーメン半チャーハンセット
- 間食
- 晩
- なし
- シャングリラ
- 朝 砂糖水（大さじ２）
- 夜 オイル（大さじ１）
いつも頼む食べなれた半チャーハンセットだったけど
今日は食べきらなかった。
もしかして食欲が抑制できている？！
昼ごはんをお腹いっぱい食べたせいか、夜になってもお腹が空かない。
これはシャングリラ効果に間違いない！
夜ご飯は抜きました。
体重
| 過去 | 65.9kg |
| 現在 | 66.2kg |
| 目標 | 59.9kg |
| 差 | +0.3kg |
体重変わらず。
今日ご飯抜いた分は明日でる…はず！
/tomorrow-key
