毎日の運動（？） ベタだけど、地味にしている運動（？） 毎日会社ではエレベーターを使わずに、 階段を使うようにしている。4階分上り下り。 あと駅を二つ前で降りて歩いて通勤 これでカロリー消費と通勤費を浮かす 今日の食事の内容 朝 卵ご飯 味噌汁 納豆…